每天懂一点快乐心理学

世界上有一个人，离你最近也最远；世界上有一个人，与你最亲也最疏；世界上有一个人你常常想起，也最容易忘记。这个人，就是你自己！静下来，才能认识自我；静下来，才能看见自己。

快乐是每个人内心的需求，经常感到快乐是生活质量的体现。你是否偶尔甚至常常感觉丢失了自己的快乐？这本书正是帮助读者重新认识自己和世界。行动起来，每个人都可以得到快乐。

老杨的猫头鹰诚恳之作，一本写给当代年轻人的情绪稳定教科书，通透生活指南。他通过27个有趣犀利的故事，积极探讨了人在长大过程中的关键问题：如何在外界重压下做真实的自己，如何应对亲密关系，如何在生活遭遇挑战时搞定情绪，如何走出内耗，获得稳定的情绪和状态……通过本书的呈现，帮助你看清生活的真相，把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以

“勇气与新生中心”创始人、经典畅销书《教学勇气》作者帕克·帕尔默用这本小书告诉你割裂的来源是什么，以及如何回归整全。他将带领你一步一步创建信任圈，引导人们一起独处，以安静和尊重的方式而不是纠正的方式来支持彼此，让自我得到锻炼并实现其本质，辨别内在之光，倾听它的声音，让它作为导师指引你做出选择。跟随书中指引，打破隔离开现实与内心的“你”的那堵墙，平衡和整合你的内在真我与社会角色——向内追求自己的整全

《弟子规》是清朝秀才李毓秀撰写的中国传统文化符号精华大全，本源来自《论语》《孟子》等多部经典，是脍炙人口的素养集成，行为指南，旨在引导人在复杂的社会中保持永恒的自我。

《爱上生命中的不完美》是一本帮助大众塑造良好心态的治愈系励志书籍。本书以优美的文笔，动人的故事，理性的思考，为读者奉上篇篇洋溢着人生正能量的文章，激励每一个在人生路上默默拼搏的人。生命本不完美，但我们可以在接受与面对缺憾的同时，用自信与努力，书写属于自己的成功。本书以丰富的案例出发，教会人们如何正确面对苦难，心存梦想，在不断地奋斗与砥砺中，塑造出一个更加美好的自己，坦然接受并爱上生命中的不完美。

把日子过的乱七八糟，找不到自己的主线；看重他人对自己的看法，别人一个眼神，就能让你难过得死去活来；内心充斥着别人的声音，别人一句话，就让你举步维艰，拿不定主意；一言不合就崩盘！外界一有风吹草动，内心就狼烟四起，惶惶不可终日；日常活在对自己坚定的怀疑和微弱的肯定中……当今时代，比情绪稳定更重要的是内核稳定，一个内核稳定的人，始终拥有一种坚定不移的气场，心态不崩，心无旁骛地做自己，周围一切都无法分散他

《菜根谭》，是明朝人洪应明写的一本剖析人性、处世、群己关系的警句集。读了它可以深入了解人性，找到对策，是枕边宝策。洪应明，字自诚，自号还初道人，明神宗万历皇帝时候的人，和同时期的《了凡四训》的作者袁了凡，是朋友。也是心学名家。书名的含义是“吃得菜根，万事做得。”所以本书也包括中国的斯多葛主义，强调坚忍、自控、内心平静，素来备受海内外企业家推崇。适合在挑战生态下，给自己鞭策进取。斯多葛主义以平静对抗

在过去的很多年里，我们时常走走停停，一边纠结过去，一面等待未来。等待的理由很多，等待浪漫，等待欣赏，等待认可，等待幸福。一路走来，得到很多，也会失去很多，但要始终铭记，爱自己，才是终身浪漫的开始。