周身拍打法是“以动制动”的健身方法，可以促进血液循环，通经活络，强筋壮骨，增强肌肉的抵抗能力，提高免疫水平，延缓衰老。只要长用此法，就能获得良好的祛病健身的效果。它是一项非常适合晨练的方法，早晨起来拍...