五谷杂粮养生经
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小麦红枣桂圆粥

原料:小麦100克,糯米100克,红枣10枚,桂圆肉20克,白糖适量。

调料:葱头适量。

制作步骤

1 把小麦淘净,加热水浸发,倒入锅里,煮熟。

2 取汁水,加入糯米、去核的红枣和切碎的桂圆肉,用旺火烧沸,用文火煮成粥,加入白糖、葱头即可食用。