27 会失眠或胃痛的人，可以喝冷泡绿茶减肥

泡茶时，温度升高才能溶出物质，温度低时，溶出的物质也会相对比较少。

绿茶有助于减肥，但绿茶中含有茶碱、儿茶素、咖啡因等成分，对于失眠或胃痛的人来说，茶碱和咖啡因摄取过多都不好。因此，如果你是这种类型的人，喝冷泡绿茶减肥最适合了。

因为是冷泡的缘故，低温处理所溶出的茶碱和咖啡因并不多，而绿茶中富含高浓度的儿茶素，是有利于减肥的成分，所以即使溶出的时间短，量也足够利于瘦身的。

但是，请记得冷水浸泡两小时内就要把茶叶取出，别让茶叶继续释放茶碱与咖啡因了，否则跟喝热绿茶没两样啰！