第五节 亚健康的危害

处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，却出现精神活力和适应能力的下降，表现为身体亚健康、心理亚健康、情感亚健康、思维亚健康和行为亚健康。此时虽无临床症状或症状轻微，但病理信息已存在，如果这种状态不能得到及时的纠正，容易引起心身疾病。亚健康的危害表现在以下7个方面。

（1）亚健康是大多数慢性非传染性疾病的病前状态，也是大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等严重疾病的高危发病群体。

（2）亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

（3）心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

（4）多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

（5）严重亚健康可明显影响健康寿命，造成早病和早残，甚至英年早逝。

（6）亚健康导致的疾病。常见高血压、冠心病、糖尿病、肝肾疾病、癌症、性功能下降。

（7）“过劳死”。在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积向过劳状态转化，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。处于亚健康状态的人，一般除了疲劳和不适，不会有生命危险。如果遇到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态，就容易导致猝死，即“过劳死”。