莫让内心失去对幸福的敏感

与其说人类的幸福来自偶尔发生的鸿运，不如说来自每天自己内心都能感觉到的小实惠。

——富兰克林·罗斯福　美国前总统，毕业于哈佛大学

幸福是什么？幸福是内心的一种感触。要成为一个幸福的人，就要保持内心对幸福的敏感度。在哈佛，泰勒·本·沙哈尔教授的“幸福心理学”课程作为一门选修课，之所以受到广大学生的欢迎，就是因为他不仅告诉学生幸福的本质，还告诉学生怎样体会到幸福。

幸福是有规律的，幸福指数是会递减的。“幸福递减定律”就是内心对幸福敏感度的递减。幸福不是一直得到很多的物质，而是学会满足。关于“幸福递减定律”的故事是这样说的：

曾经，有一个饥不择食的人在半路上遇到一位智者，智者赠予他一块面包，他边吃边称赞：“这是世界上最香甜的面包！”当他吃完之后，智者给了他第二块面包，他继续开心地吃着，同时脸上洋溢着满满的幸福。吃完第二块面包之后，智者又给了他第三块面包，他接过来继续吃，这时候他已经很饱了。之后智者又给了他第四块面包，这一次，他看到面包脸上则是一副痛苦的表情，最初的快乐已经荡然无存了。

当人的基本欲望得到满足时，幸福便已存在，而人们再获得更多的物品时，满足和幸福感会随着所获得的物品的增多而减少。正如饥饿者在得到的面包总数不断增加的情况下，幸福感与快乐却逐渐减少。所以，我们可以说并不是得到的越多越快乐，快乐其实就是内心的一种感悟能力。

“幸福递减定律”告诉我们，人们之所以感觉到幸福打了折扣，其实并不是因为幸福真的减少了，而是因为人们的内心起了变化。正如“幸福递减定律”所阐释的，人处于比较消极的心理状态时，为一点微不足道的事情很可能会兴奋不已；而当所处的环境逐渐变得优越时，人的要求、欲望等就会随之提升。

因此，当你无法触摸到幸福的时候，不妨看看你的周围，也许幸福就隐藏在你的周围，只是你的内心失去了对它的敏感罢了。

曾经有一个国王带领军队出征，最后全军覆没。国王为了避开追兵而与军队走散了，他在森林里藏了两天两夜，在这期间他没有吃过任何东西也没有喝过水。后来，他遇到一位砍柴的老人，老人看到他十分可怜，就送给他一个用玉米和干白菜做的饼。饥肠辘辘的他狼吞虎咽地把饼吃完了，那时他觉得他所吃到是全天下最好吃的东西。于是，他向老人请教如此美味的食物叫什么，老人说叫“饥饿”。

后来，国王回到宫中，令厨房按他的描述去做“饥饿”，但是却怎么做不出原来的味道。于是国王派人去寻找会做“饥饿”的那个老人。可是，当老人给他带来一篮子“饥饿”时，国王却怎么也吃不出当初的那种美味。

其实，国王回宫后，尽管厨房照他的意思所做出的那个饼还是当时的“饥饿”，但因为回宫后他每餐都吃的是山珍海味，再也没有饥肠辘辘的感觉，于是“饥饿”的美味也就自然消失了。

幸福其实只不过是人们的一种感觉，而感觉又是很微妙的，是灵活多变的，即使是对同一种事物，只因时间、地点、环境的变化，感觉会随之变化。

哈佛“幸福心理学”课程告诉我们：幸福跟着追求而来，跟着希望而来，跟着需要而来，但是随着客观条件的变化，幸福就像匆匆走过的路人一样，永远不会只停留在某时、某处。

因此，不断追求和期盼幸福的我们应学会用心体会生活，感悟生活中点滴的幸福。生活就是上天给我们的一份厚礼，假如你抱怨你所得到的食物不够美味，那么就想想那些正在忍受饥饿困扰的非洲孩子们吧，跟他们相比，你的幸福是不是更多？假如你在抱怨工作的乏味、不顺心，那么请想想那些仍在为工作而四处奔波的求职者，跟他们比，你是不是更幸福呢？假如你在抱怨恋人不够浪漫，那么就请想想那些还没有结束单身生活而向上帝祷告的人，跟他们比，你是多么的幸福。假如你在抱怨自己的孩子不够聪明，那就请为那些渴求骨肉却无法生育的人们，跟他们比，你已经身在幸福之中了。

别让幸福递减，就要学会告诫自己：幸福就在我身边，用心去感受，我就会发现。

快乐不是拥有得多，而是内心能够感受得多。所以，与其苦苦寻找，不如提高你内心对幸福的敏感度。