亚健康是指无临床症状和体征，或有症状而无检查证据，但已有潜在发病信息，或处于机体结构退化或生理功能减退的低质与心理失衡状态，即健康和疾病之间的第三状态（灰色状态）；包括：非疾病原因的疲劳和虚弱；与年龄不相称的组织结构或生理功能的衰退；生理、心理、社会适应能力或道德上的欠完美；健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态。目前我国约有5%的人健康，75%的人都处于亚健康状态。

亚健康内涵丰富，外延广泛。病原携带状态，如乙肝表面抗原、结核菌、伤寒菌及某些病毒携带者等；不明原因综合征，如更年期综合征、神经衰弱综合征、疲劳综合征等；高、低限值状态，如血脂、血糖偏高，血钙、血钾、血铁偏低等；高致病危险因子状态，如超重、吸烟、过度紧张、血压偏高等；不定陈述综合征，疾病前状态等；都是亚健康。