适合9-11岁男生。营养素供给均衡,富含铁、锌等微量元素;可与其他优质蛋白供应不足的食谱搭配。同年龄段女生减少67Kcal左右的能量(约合谷类19克、薯类79克、瘦肉和鸡蛋47克或鱼虾67克可食部分生重)即可。
注:因时令等多种原因,部分套餐在制作中个别食材采用了近似品种替代,故食谱可能与成品图不完全一致,特此说明。