自我纠正与现实纠正

在传统认知里，悲伤是错误的，我们必须纠正这种观点，但这很难对悲痛者有所帮助。现在，重要的是要明白，我们文化中大部分对悲痛者的“支持”都旨在解决问题或者使其摆脱痛苦。你感觉不舒服是正常的，不用自我怀疑。悲伤不是需要解决的问题，而是一段需要走过的经历。我们要做的是发现、接受那些能帮助我们与悲伤共存的支持和安慰。陪伴才是助你走出悲伤的良药。

下面我将用几个章节详细分析西方社会拒绝面对痛苦的文化根源。虽然文化研究看似不接地气，但是从历史的宏观视角分析问题，能够帮助我们找到与悲伤和解的真正方法，从而减少孤独感，提升自我认同。