让我们远离流行性感冒

按照世界卫生组织的调查报告，全球每年有5%～15%的人发生流行性感冒（简称流感），死亡病例为25万～50万，可见流行性感冒的发生率较高，还会危及患者生命。

感冒一般分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒的症状包括流鼻涕、打喷嚏、咳嗽，并伴有轻度发热。而流感则起病急，症状比普通感冒重，表现为头痛、寒战、干咳、咽喉痛、体温骤升、全身不适及肌肉或关节疼痛。普通感冒患者一般不会产生严重并发症，偶尔合并细菌感染，引发鼻窦炎、中耳炎或支气管炎等。流感患者严重时会并发肺炎、支气管炎、心肌炎等疾病，还可诱发哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺纤维化等慢性病急性加重，严重者造成循环和呼吸衰竭。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，一般通过飞沫或接触传播。流感病毒分为3个类型——甲型流感病毒、乙型流感病毒和丙型流感病毒。其中，人流感主要由甲型流感病毒和乙型流感病毒引起，每年秋冬季节是高发期。甲型流感病毒的表面抗原会经常发生细小变异，所以每年引发流感的毒株都有可能不同。常见的流感病毒以H1N1和H3N2为主，还有H5N1、H7N9等。流感病毒引起急性呼吸道感染，特点是暴发流行，传染性强，并发症多，典型表现是急起高热、乏力、肌肉酸痛，也可有鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛、干咳等，临床特点是中毒症状重，而呼吸道症状轻；也可引起肺炎、心肌炎、脑炎等并发症，甚至造成呼吸及多脏器衰竭死亡。比如2003年流行的SARS，近几年流行的禽流感等，其严重性和危害性大家应该已有所了解。乙型流感病毒对人类致病性也比较强，但抗原变异很慢，和甲型流感临床症状相似，通常有肌炎及胃肠道症状。但是还没有发现乙型流感病毒引起过世界性大流行。丙型流感病毒只引起轻微的上呼吸道感染症状，很少造成流行。

流行性感冒在中医学中称为“时行感冒”或“时行疠气”，与感冒有本质的区别，属于中医温病、疫病类范畴。中医对其认识素有“伤寒论”和“温病论”两种，初期病位在表，按“伤寒”六经辨证则属于太阳经表证；按“温病”卫气营血辨证，为卫分热证，即温病的初始阶段，属温病中的“风温”，又因卫分相当于人体的肌表、皮肤、上呼吸道、头部，故称为“温邪上受”。初起即见发热、恶寒，偶尔也会出现寒战、高热，这也是风温最典型的症状；邪在卫分者，除恶寒发热外，也有咳嗽、口干、口渴等症。

那么面对流感，我们应该如何去预防呢？

（一）正气存内，邪不可干

《黄帝内经》说：“虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”“虚邪贼风”指的是外来的致病因素。“避之有时”，就是说要严格遵守春夏秋冬气候的变化规律，适当地调整自己以适应环境变化。《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干”“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人。”也就是说，无论风寒暑湿，还是具有传染性的病毒、细菌，只要日常将自己的身体养护好，保持旺盛的正气，无论什么外邪都会望而却步。

（二）生活起居

1.防寒保暖，及时增减衣物，注意冷暖以适寒温。

2.“起居有常”，作息要有规律，多锻炼，保持充足的睡眠，保持机体良好状态。

3.保护居室环境，经常开窗通风换气。

4.注意个人卫生，勤洗手，少到人员聚集的地方，外出注意防护、戴口罩。

（三）合理饮食

1.“食饮有节”，合理营养，少食辛辣厚味，少进刺激之品。

2.多饮水，避免呼吸道黏膜干燥。

（四）中药预防

常用药物有黄芩、板蓝根、大青叶、金银花、连翘、野菊花、蒲公英、紫花地丁、鱼腥草、穿心莲、贯众、葛根等，但要在医师指导下服用。