“血管垃圾”是怎么形成的

通常我们把血管中的胆固醇、低密度脂蛋白、血栓（很多血小板聚集在一起，相互拥挤碰撞，造成破碎而凝血，易形成血栓）、甘油三酯等，易造成动脉血管堵塞、狭窄，甚至产生斑块，使血管硬化的物质叫作血管垃圾。

这些垃圾是怎么堆积起来的呢？有以下几个原因：

1.血管壁内膜破损。血管壁内膜是上皮组织，没有毛细血管，可能会因为病理性或生理性原因而导致破损。

2.精神失调。紧张、压抑、情绪波动可能会导致内分泌紊乱，造成身体产生大量的自由基。

3.病毒感染。感染病毒会使身体抵抗力下降，使血管失去光滑、有缺损，易黏附“垃圾”而造成堆积。

4.缺少矿物质。钙和镁等矿物质对血管有保护作用。饮食上摄入足够的钙对降血压和降低心血管疾病发病率是有帮助的。但不建议大量服用钙的补充剂。缺乏镁可引起心肌坏死，冠状动脉血流量降低，从而易导致冠状动脉粥样硬化。

5.不良生活习惯。偏食、吸烟、喝酒、睡眠不足等不良习惯易导致生物钟紊乱。

6.抗氧化营养素减少。低密度脂蛋白使血管内自由基增多，血管氧化，造成垃圾堆积，使血管失去弹性，斑块增多，血管变硬。

7.缺少B族维生素。B族维生素可以促进血细胞的生成。当缺乏B族维生素时，血管壁开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起。当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管可能裂开出血。