五谷杂粮养生经
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黑米小米粥

原料

黑米----------300克

小米----------200克

调料

冰片糖--------适量

制作步骤

1 将黑米、小米分别淘洗干净,放入清水中浸泡4小时。

2 坐锅点火,加入适量清水,放入黑米、小米,用武火煮开,再改用文火煮40分钟至成粥。

3 然后加入冰片糖煮至完全溶化即成。